속쓰림, 역류성 식도염에는 베이킹소다가 즉각적인 효과가 있다.

8/01/2026

역류성 식도염

한국인의 10명중에 1명은 역류성 식도염이 있죠. 속 쓰리고 답답하고 신물이 넘어오는 경우 말입니다. 필자도 몇십년을 역류성 식도염 때문에 신경이 쓰입니다. 처음엔 병원에 내시경 받아 약 처방 받고 한동안 괞찮다가 다시 재발하고..... 양배추즙 먹기, 감자즙 먹기, 감초에 대추 넣어 다려 먹기, 꿀 먹기, 조청 먹기, 매스틱 검, 감초 추출물 등등.... 대충은 이것 저것 해 보았죠. 하지만 만족 스러운 방법은 찾지 못했습니다.

베이킹소다(=식소다, =탄산수소나트륨, =중탄산나트륨, =식소다)

위산의 산도는 1~3 ph 정도의 강산성이라고 합니다. 만약 속이 쓰리다거나 역류성식도염이 있는 분이라면 1 ph 정도 이지 않을까 봅니다. 2~3 ph으로만 줄여 준다면 그러한 증상이 생기지 않을거라 봅니다. 헬리코박터이니 위산과다이니 위 괄약끈이니 하는 이유 보다 위산의 산도가 문제라 봅니다. 베이킹소다(약 알카리성)가 그 역할을 해 주더군요. 그것도 즉각적으로.. 휼륭한 산성 중화제 이죠. 약국에서 구입한 그 어떠한 위장약 보다도... 그 보다 효과가 더 있습니다. 그것도 즉각적으로.. 50-80년대에 부모님 세대엔 위장이 안좋을때 항상 베이킹소다를 드셨던 기억이 있으신 분도 계실겁니다... 부모님이 한숟가락씩 드셨던 모습, 슈퍼에 가서 베이킹소다 심부름 하였던 기억 등등.... 30~50년의 스스로의 임상실험이 있었던 위장약 이었죠... 그러나 갤포스나 잔탁 등등... 대대적인 제약사의 광고 마케팅으로 많은 사람들은 베이킹소다를 잊어 가기 시작했죠... 필자도 그걸 잊고 살다가 생각나서 먹어 봤는데 바로 속쓰림과 역류성식도염이 바로 없어지는걸 경험하고 나니 신기 하더군요. 섭취한지 벌써 한달이 넘어 가는군요. 속은 편해지고 역류성식도염은 없어졌죠. 베이킹소다를 끊으면 다시 생기겠죠. 위장이 낫더라도 계속 섭취할 생각입니다. 나이 들어가면 누구나 몸이 산성체질으로 바뀌어 가는데 베이킹소다가 그걸 최대한 늦추어 준다고 하더군요.. 위장 때문에 고생하시는 분은 베이킹소다에 대해 스스로 더 공부해 보는게 좋겠죠.

필자의 섭취 요령

잠자기전, 일어나서, 식사후 1시간(증상에 따라 조절)후에 섭취합니다.

양은 1 티스푼 정도 입니다.

고봉 보다 작게... 평평하게 보다 조금 많게.... 컵에 물과 섞어서 드시면 됩니다. 그게 귀찮으신분은 입에 베이킹소다를 털어 넣고 물 드시면 됩니다. 필자는 후자입니다.

하루 권장량은 5g 이지만 10g 까지도 무난 할거라 봅니다. 유뷰브에서 공부하다 보니 댓글에 자신의 아버지는 식후 밥먹는 숱가락으로 고봉으로 섭취 하셨다는 분도 있더군요. 90세 까지 사셨다고....

주의 사항 및 필자 생각

너무 많이 드시면 위에 천공(구멍이 뚫린)이 생길수 있다고 하죠... 아마 위장벽이 얇은 분이 2 밥숫가락 이상 드셨지 않았나 봅니다. 탄산수소나트륨(베이킹소다)에 탄산수소가 있어 탄산수소의 영향 때문이지 않을까 생각해 봅니다.

천공의 소식을 들었다면 제약사, 의사, 약사들이 박수를 보내겠죠... 그리고 공포 마케팅을 하겠죠. "베이킹소다 잘못 먹으면 위장이 빵구난다." 위장약의 규모는 한국에서 1년에 대충 1조 4000억 정도랍니다.

위장 때문에 고생하고 계신다면 바로 슈퍼에 가셔서 베이킹소다를 구매해서 드셔 보기를 바랍니다. 이름은 여러가지 입니다. 베이킹소다, 식소다, 중탄산나트륨, 탄산수소나트륨.... 같은 단어입니다. 성분은 ""탄산수소나트륨 100 %"" ... 꼭 성분을 확인하셔요.

처음엔 작은 양으로( 깍은 1 티스푼 ) 시작해 보세요. 그리고 괜찮다면 조금 더.... 혹시 모를 부작용이 있을수도 있으니 말입니다.

슈퍼에서는 150g 한봉지에 1200원 하더군요. 더 저렴하게 구매 하시려면 인터넷(반값)으로 구매 하시고요.

아~.. 신장(콩팥)이 않좋으신분들도 계실것 같은데 베이킹소다는 그 분야에도 효과가 좋다고 하니 공부해 보시기 바랍니다.